Tiedä, mitä lautasellasi on
Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,8 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,4 µg 102%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 118 mg 3%
- Sinkki 4,8 mg 44%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusi-Seelanti lammas etupotkauusi-seelanti, etupotka, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu256 kcal / 100 g
- Lampaan etupotkavain vähärasvainen liha, trimmattu 1/4" rasvalle, choice, raaka120 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu246 kcal / 100 g
- Lampaan lapauusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, haudutettu342 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan lapapalakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) leikkaus, haudutettu357 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Australialainen lampaan etupotkatuotu, tuore, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, haudutettu236 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu yhdistetty lampaanliha raakauusi-seelanti, pakastettu, yhdistetty, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka232 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, raaka201 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka?
Määrä 100 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka sisältää 258 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka?
Määrä 50 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka sisältää 129 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka?
Määrä 150 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka sisältää 387 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka?
Määrä 200 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka sisältää 516 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka?
Määrä 250 g ruokaa Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potka sisältää 645 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4812 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
