Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaan lapapala
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 350 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 67%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 25 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 49 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 62 g | 0 g | 70 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen230 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Lampaan olkanivelpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen282 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu181 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaan lapapala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 350 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 175 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 525 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 700 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 875 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
