Tiedä, mitä lautasellasi on
uusiseelantilainen lampaan lapapala
Kalorit ja ravintoarvot
kokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 251 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 1,7 mg 34%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 6 mg 55%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 55 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 69 g | 0 g | 39 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen178 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanpaistiuusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen207 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanlaparauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu285 kcal / 100 g
- Lammaslapauusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (lapa ja lapaosa), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu357 kcal / 100 g
- Uusiseelantilaiset lampaan kyljyksetpakastettu, grillattu, vähärasvainen, punnittu luineen ja rasvoineen147 kcal / 100 g
- Lampaan olkanivelpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen282 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu181 kcal / 100 g
- Uusi-seelantilainen pakastettu lampaan potkauusi-seelanti, pakastettu, potka, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, haudutettu258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta uusiseelantilainen lampaan lapapala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 100 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 251 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 50 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 126 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 150 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 377 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 200 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 502 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala?
Määrä 250 g ruokaa uusiseelantilainen lampaan lapapala sisältää 628 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-199 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
