Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen lampaanpaisti
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, jäähdytetty, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Uusiseelantilainen lampaanviulukokonainen, pakastettu, paistettu, vähärasvainen ja rasvainen243 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaanreisikokonainen, pakastettu, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen160 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaan viulupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen240 kcal / 100 g
- Lampaanreisiuusi-seelanti, pakastettu, kokonainen, vähärasvainen, paistettu181 kcal / 100 g
- Kokonainen lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, potka ja ulkofylly, vain vähärasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Lammaspaistiuusiseelantilainen, tuotu, pakastettu, kokonainen (potka ja sisäfilee), erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu246 kcal / 100 g
- Lammaspatapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen236 kcal / 100 g
- Lampaan lapakokonainen, paahdettu, vähärasvainen ja rasvainen298 kcal / 100 g
- Lampaanviuluaustralialainen, tuotu, tuore, ilman sorkkaa, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka131 kcal / 100 g
- Lampaanviulu puolikas potkapadassa kypsennetty, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen173 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen lampaanpaisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 230 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 115 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 345 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 200 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 460 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti?
Määrä 250 g ruokaa Kokonainen lampaanpaisti sisältää 575 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-189 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
