Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokonainen ranskalainen karitsa
Kalorit ja ravintoarvot
uusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,25 mg 14%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 192 mg 15%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 annos | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 annosta | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 annosta | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 annosta | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Osittain freesattu karitsan kareuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, raaka160 kcal / 100 g
- Osittain ranskalainen karitsauusiseelantilainen, tuotu, vähärasvainen liha ja rasva, raaka240 kcal / 100 g
- Ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, nopeasti paistettu195 kcal / 100 g
- Kokonainen ranskalainen karitsapaistiuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, nopeasti paistettu173 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kareosittain siistitty, vähärasvainen ja rasvainen, raaka240 kcal / 100 g
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Uusi-Seelantilainen lampaan kylkipakastettu, rasva ja vähärasvainen liha erotettavissa, leikattu 1/8" rasvalle, raaka311 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Luuton lampaan sisäfileeuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokonainen ranskalainen karitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 100 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 147 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 166 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 332 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 83 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 498 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 664 kcal, 93 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 50 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 74 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa?
Määrä 150 g ruokaa Kokonainen ranskalainen karitsa sisältää 221 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174456 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
