Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaan kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
australialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 8,5 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 101 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- B12-vitamiini 1,6 µg 65%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,1 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan kyljys tai kareaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8" rasvalle, raaka147 kcal / 100 g
- Paistettu lampaan kyljysuusi-seelanti, pakastettu, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm leikkaus, paistettu317 kcal / 100 g
- Kanadalainen lampaan kyljyskanadalainen, kyljys, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm leikkaus, kypsennetty309 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen lampaan kyljyspakastettu, grilli, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen287 kcal / 100 g
- Paahdettu lampaanfileeaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, kalvoista puhdistettu, luullinen, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Lampaan kyljykset uunissaaustralialainen, tuotu, tuore, frenched, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvaan, kypsennetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Lampaan kyljyksetuusi-seelantilainen, tuotu, pakastettu, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Karitsan kylkierotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/4361 kcal / 100 g
- Lammas kyljysvain vähärasvainen liha, leikattu 1/4 tuuman rasvalla, choice, raaka169 kcal / 100 g
- Lammasseepiasraaka, keskiarvo262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaan kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 276 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 235 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 469 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 704 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Lampaan kyljys sisältää 938 kcal, 105 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 138 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaan kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Lampaan kyljys sisältää 414 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174898 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
