Tiedä, mitä lautasellasi on
katsinliha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva2,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,3 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 38%
- Niasiini (B3) 3,8 mg 23%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 385 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 21 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 31 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 41 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 52 g | 0 g | 5,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kitsin paistiraaka189 kcal / 100 g
- Kitsin kyljyksetraaka224 kcal / 100 g
- Vuohenliharaaka127 kcal / 100 g
- Kitsi osa määrittelemätöraaka, erotettavissa oleva rasva114 kcal / 100 g
- Kilinliharaaka, Brasilia80 kcal / 100 g
- Kidiselkäpaistettu264 kcal / 100 g
- Vuohen kylkiluutraa'at136 kcal / 100 g
- Lampaanlihamekaanisesti eroteltu, raaka276 kcal / 100 g
- Lammasmäärittelemätön osa353 kcal / 100 g
- Lampaankyljysraaka333 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta katsinliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa katsinliha?
Määrä 100 g ruokaa katsinliha sisältää 103 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa katsinliha?
Määrä 50 g ruokaa katsinliha sisältää 52 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa katsinliha?
Määrä 150 g ruokaa katsinliha sisältää 155 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa katsinliha?
Määrä 200 g ruokaa katsinliha sisältää 206 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa katsinliha?
Määrä 250 g ruokaa katsinliha sisältää 258 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 21800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
