Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhenliha
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu/uunissa paistettu
230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 37%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 73 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Hanhenliha nahkoineenkeitetty260 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Ankanlihapaistettu, vain liha195 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Hanhenmunaraaka180 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihapaistettu/uunissa kypsennetty151 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 100 g ruokaa Hanhenliha sisältää 230 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 50 g ruokaa Hanhenliha sisältää 115 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 150 g ruokaa Hanhenliha sisältää 345 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 200 g ruokaa Hanhenliha sisältää 460 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 250 g ruokaa Hanhenliha sisältää 575 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
