Tiedä, mitä lautasellasi on
kesyhanhen liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 305 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,7 mg 12%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
- Koliini 66,5 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 annos | 140 g | 427 | 35 g | 0 g | 31 g |
| 2 annosta | 280 g | 854 | 70 g | 0 g | 61 g |
| ½ annosta | 70 g | 214 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 3 annosta | 420 g | 1281 | 106 g | 0 g | 92 g |
| 4 annosta | 560 g | 1708 | 141 g | 0 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 63 g | 0 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotihanhen lihakeitetty, paistettu238 kcal / 100 g
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu, rasvainen ja nahallinen301 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu345 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu292 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kesyhanhen liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 305 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 427 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 854 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 214 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 1281 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 1708 kcal, 141 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 123 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 153 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 458 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172412 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
