Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotihanhen liha
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 37%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 309 mg 25%
- Kalium 388 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,5 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 annosta | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ annosta | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 annosta | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 annosta | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen lihaluonnonvarainen, alkuperäinen, vain, paahdettu200 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotihanhen liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 100 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 238 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (143 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 1 annos (143 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 340 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (286 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 2 annosta (286 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 681 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä ½ annosta (71,5 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 170 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (429 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 3 annosta (429 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 1021 kcal, 124 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (572 g) ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 4 annosta (572 g) ruokaa Kotihanhen liha sisältää 1361 kcal, 166 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 50 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 119 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotihanhen liha?
Määrä 150 g ruokaa Kotihanhen liha sisältää 357 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172414 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
