Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesyanikan liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 337 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 9,7 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 50,4 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,23 mg 25%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 1 annos | 140 g | 472 | 27 g | 0 g | 40 g |
| 2 annosta | 280 g | 944 | 53 g | 0 g | 79 g |
| ½ annosta | 70 g | 236 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 3 annosta | 420 g | 1415 | 80 g | 0 g | 119 g |
| 4 annosta | 560 g | 1887 | 106 g | 0 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 29 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 38 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 48 g | 0 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Ankkanahkoineen, uunissa paistettu463 kcal / 100 g
- Ankanlihanahaton, raaka130 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihakeitetty, paistettu238 kcal / 100 g
- Valkoinen pekinginankaran rintanuori, kesytetty, liha ja nahka, luuton, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kesyanikan liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 337 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 472 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 944 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 236 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 1415 kcal, 80 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 1887 kcal, 106 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 159 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 169 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kesyanikan liha ja nahka sisältää 506 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172409 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
