Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotiankan liha
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,47 mg 36%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 65 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,23 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 22,4 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½ annosta | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 annosta | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4 annosta | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka127 kcal / 100 g
- Ankkakokonainen, paahdettu189 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallapaistettu, uunissa paistettu331 kcal / 100 g
- Paistettu ankkakokonainen, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla126 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Villi sorsakotimainen, kypsennetty170 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotiankan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 201 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 281 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 563 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 141 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 844 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 1126 kcal, 132 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 302 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172411 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
