Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotiankan liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0,9 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesteroli 77 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
- Koliini 53,6 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 203 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 13,9 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0,9 g | 6 g |
| 1 annos | 137 g | 185 | 25 g | 1,3 g | 8,2 g |
| 2 annosta | 274 g | 370 | 50 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ annosta | 68,5 g | 92 | 13 g | 0,6 g | 4,1 g |
| 3 annosta | 411 g | 555 | 75 g | 3,9 g | 25 g |
| 4 annosta | 548 g | 740 | 100 g | 5,2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2,4 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka127 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Villisorsanlihanahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Kokonainen ankkaraaka138 kcal / 100 g
- Ankkanahkoineen, raaka388 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Vain sorsan rintafileeraaka123 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotiankan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 135 kcal, 18 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (137 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 1 annos (137 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 185 kcal, 25 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (274 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 2 annosta (274 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 370 kcal, 50 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä ½ annosta (68,5 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 92 kcal, 13 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (411 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 3 annosta (411 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 555 kcal, 75 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (548 g) ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 4 annosta (548 g) ruokaa Kotiankan liha sisältää 740 kcal, 100 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 68 kcal, 9,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotiankan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kotiankan liha sisältää 203 kcal, 27 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172410 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
