Tiedä, mitä lautasellasi on
Kotiankan liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 404 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 39 g 50%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 66%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50 µg 6%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 5,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
- Koliini 31 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 12 g | 0 g | 39 g |
| 1 annos | 85 g | 343 | 9,8 g | 0 g | 33 g |
| 2 annosta | 170 g | 687 | 20 g | 0 g | 67 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 172 | 4,9 g | 0 g | 17 g |
| 3 annosta | 255 g | 1030 | 29 g | 0 g | 100 g |
| 4 annosta | 340 g | 1374 | 39 g | 0 g | 134 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 5,7 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 17 g | 0 g | 59 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 23 g | 0 g | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 29 g | 0 g | 98 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallaraaka273 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Ankanlihanahaton, raaka130 kcal / 100 g
- Villisorsanlihanahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Ankkanahkoineen, raaka388 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kotiankan liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 404 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 343 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 687 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 67 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 172 kcal, 4,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 1030 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 100 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 1374 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 134 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 202 kcal, 5,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kotiankan liha ja nahka sisältää 606 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172408 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
