Tiedä, mitä lautasellasi on
kesyhanhen liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 371 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 34 g 43%
- Tyydyttynyt rasva 9,8 g 49%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 1 annos | 85 g | 315 | 14 g | 0 g | 29 g |
| 2 annosta | 170 g | 631 | 27 g | 0 g | 57 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 158 | 6,7 g | 0 g | 14 g |
| 3 annosta | 255 g | 946 | 40 g | 0 g | 86 g |
| 4 annosta | 340 g | 1261 | 54 g | 0 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 40 g | 0 g | 84 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Hanhenliharaaka, rasvainen ja nahallinen361 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkaraaka404 kcal / 100 g
- Kesyhanhen maksaraaka133 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Hanhenliha nahkoineenpakastettu342 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen lihaluonnonvarainen, alkuperäinen, vain, raaka135 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, raaka270 kcal / 100 g
- Kotiankan liharaaka135 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kesyhanhen liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 371 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 315 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 631 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 158 kcal, 6,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 946 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 86 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 1261 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 114 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 186 kcal, 7,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa kesyhanhen liha ja nahka sisältää 557 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174470 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
