Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhenliha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, rasvainen ja nahallinen
361
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva33 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 33 g 42%
- Tyydyttynyt rasva 9,5 g 48%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,14 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 0 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 0 g | 82 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Hanhenliha nahkoineenkeitetty260 kcal / 100 g
- Hanhen liha ja nahkaraaka366 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkaraaka371 kcal / 100 g
- Kotihanhen liharaaka161 kcal / 100 g
- Hanhiraaka, nahkoineen362 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
- Ankanliharaaka137 kcal / 100 g
- Hanhenmunaraaka180 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 100 g ruokaa Hanhenliha sisältää 361 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 50 g ruokaa Hanhenliha sisältää 181 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 150 g ruokaa Hanhenliha sisältää 542 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 200 g ruokaa Hanhenliha sisältää 722 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hanhenliha?
Määrä 250 g ruokaa Hanhenliha sisältää 903 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 82 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-375 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
