Tiedä, mitä lautasellasi on
Hanhenliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu/uunissa paistettu
298
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 298 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 6,9 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- K-vitamiini 5,1 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 50 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 63 g | 0 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hanhenlihapaistettu/uunissa paistettu230 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Hanhimäärittelemätön osa, ilman nahkaa, paistettu275 kcal / 100 g
- Ankanliha nahallapaistettu, uunissa paistettu331 kcal / 100 g
- Hanhenliha nahkoineenkeitetty260 kcal / 100 g
- Hanhenkoipi nahkoineenpaistettu ilman rasvaa, uunissa203 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu345 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Hanhenliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka sisältää 298 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka sisältää 149 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka sisältää 447 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka sisältää 596 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Hanhenliha ja -nahka sisältää 745 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 36503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
