Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 345 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 9,7 mg 61%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Rauta 5,7 mg 32%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 4,1 mg 37%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 50 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 63 g | 0 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen rintafilee nahallaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu292 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen kaulan liha ja nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu259 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Hanhenkoipi nahkoineenpakastettu, haudutettu ilman rasvaa195 kcal / 100 g
- Hanhenkoipiraaka231 kcal / 100 g
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
- Villimankan koipinahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 345 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 173 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 518 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 690 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen koipiliha ja -nahka sisältää 863 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5223 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
