Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanadanhanhen rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
luonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 29 g 57%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 31%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 6,8 mg 38%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,4 mg 44%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 43 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 57 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 71 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadanhanhen koipiliha ja -nahkaluonnonvarainen, alkuperäinen, paahdettu345 kcal / 100 g
- Kanadanhanhen rinta ilman nahkaaluonnonvarainen, kotimainen, raaka133 kcal / 100 g
- Vain sorsan rintafileeraaka123 kcal / 100 g
- Kotihanhen liha ja nahkapaistettu305 kcal / 100 g
- Kesyhanhen liha ja nahkakeitetty, paistettu305 kcal / 100 g
- Villi sorsan liha ja nahkakotimainen, raaka211 kcal / 100 g
- Villiankoliha ja -nahkaraaka211 kcal / 100 g
- Kotihanhen lihapaistettu238 kcal / 100 g
- Hanhenliha ja -nahkapaistettu/uunissa paistettu298 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanadanhanhen rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla sisältää 292 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla sisältää 146 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla sisältää 438 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla sisältää 584 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kanadanhanhen rintafilee nahalla sisältää 730 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
