Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kana, liha ja nahka, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 33 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 47,2 mg 2%
- Kolesteroli 79,7 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 12,5 mg 78%
- Pantoteenihappo (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,92 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 20,1 mg 5%
- Fosfori 253 mg 20%
- Kalium 372 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 33 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintakaikki luokat, liha ja nahka, paistettu172 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, paahdettu168 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintavähittäismyyntipalat, liha ja nahka, raaka155 kcal / 100 g
- Esivalmisteltu kalkkunanrintaliha ja nahka, kypsennetty, paistettu126 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla sisältää 178 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla sisältää 89 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla sisältää 267 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla sisältää 356 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee nahalla sisältää 445 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
