Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rintafilee
Kalorit ja ravintoarvot
kana, vain liha, paahdettu
168
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45,8 mg 2%
- Kolesteroli 75,8 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 13 mg 81%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 76,4 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfori 257 mg 21%
- Kalium 378 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 50 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 67 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 83 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintakoiras, liha ja nahka, paahdettu175 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, paistettu159 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintanahaton, grillattu145 kcal / 100 g
- Kalkkunavähärasvainen, rasva ja nahka mukana, paahdettu186 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rintafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 168 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 84 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 252 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 336 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 420 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6850 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
