Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rinta
Kalorit ja ravintoarvot
koiras, vain liha, raaka
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50,9 mg 2%
- Kolesteroli 55,1 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 67%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,63 mg 37%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,6 mg 0%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 7,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, raaka123 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintailman nahkaa, raaka103 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunafileeraaka110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 111 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 56 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 167 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 222 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rinta sisältää 278 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
