Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rintafilee
Kalorit ja ravintoarvot
kana, vain liha, raaka
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43,5 mg 2%
- Kolesteroli 59,5 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,08 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 10,9 mg 68%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 52,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 18,2 mg 4%
- Fosfori 224 mg 18%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,1 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 47 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintaliha ja nahka, raaka130 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintalihavähittäismyyntipalat, raaka114 kcal / 100 g
- Kalkkunan rinnan lihakaikki luokat, raaka111 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintailman nahkaa, raaka103 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri tai paistettava kana, rintapala, nahaton, luuton, vain lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kalkkunafileeraaka110 kcal / 100 g
- Kalkkunakana, vain liha, raaka120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rintafilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 123 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 185 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 246 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rintafilee sisältää 308 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6856 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
