Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan rinnan liha
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki luokat, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 159 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 46,5 mg 2%
- Kolesteroli 76,3 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 12,3 mg 77%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 20,7 mg 5%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan rintakaikki luokat, liha ja nahka, paistettu172 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekana, vain liha, paahdettu168 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu175 kcal / 100 g
- Kalkunanlihakaikki luokat, raaka116 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintavähittäismyyntipalat, liha ja nahka, raaka155 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunanlihakaikki luokat, paistettu196 kcal / 100 g
- Kananrintarintapala, liha ja nahka mukana, paahdettu/uunissa kypsennetty189 kcal / 100 g
- Kalkunan rintavähittäisosat, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, raaka144 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea lihabroileri, paistettu155 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan rinnan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha sisältää 159 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha sisältää 80 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha sisältää 239 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha sisältää 318 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan rinnan liha sisältää 398 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6872 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
