Tiedä, mitä lautasellasi on
Esivalmisteltu kalkkunanrinta
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesteroli 42 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,1 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 annos | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 54 | 9,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 annosta | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Esivoideltu kalkkunan reisiliha ja nahka, kypsennetty, paistettu157 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafileekokonainen, kypsennetty, paistettu147 kcal / 100 g
- Kalkunan rintalihavähittäisosat, kypsennetty, paahdettu136 kcal / 100 g
- Kalkkunanrintavähittäismyyntipalat, liha ja nahka, raaka155 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea liha ja nahkabroileri, paistettu173 kcal / 100 g
- Kalkkunapaistiluuton, pakastettu, maustettu, vaaleaa ja tummaa lihaa, raaka120 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, kypsennetty, pyörtevartaassa paistettu, maustettu184 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Esivalmisteltu kalkkunanrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 100 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 126 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 107 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 214 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 54 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 321 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 428 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 50 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 63 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta?
Määrä 150 g ruokaa Esivalmisteltu kalkkunanrinta sisältää 189 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
