Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, kypsennetty, pyörtevartaassa paistettu, maustettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,4 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 61,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 30,6 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0,1 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, liha ja nahka, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, kypsennetty, vartaassa paistettu, maustettu406 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee ilman nahkaabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, vain liha, kypsennetty137 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallabroileri tai kanat paistamiseen, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, leivitetty260 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, paahdettu239 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Paahdettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paahdettu239 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 184 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 92 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 276 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 368 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 460 kcal, 69 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6652 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
