Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu kanan rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, liha ja nahka, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesteroli 96 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 9,4 mg 59%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 61,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 289 mg 6%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 30,6 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 28 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 annos | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 469 | 70 g | 0,1 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 626 | 93 g | 0,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0,1 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu kanan rintafilee ilman nahkaabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, vain liha, kypsennetty137 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
- Grillattu kanan selkä nahallabroileri tai kana, grillattu, alkuperäinen maustetaso, selkä, liha ja nahka, kypsennetty260 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kanan koipi nahallabroileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty215 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri, kypsennetty, vartaassa paistettu, maustettu406 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu kanan rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 184 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 156 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 313 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 78 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 469 kcal, 70 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 626 kcal, 93 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 92 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu kanan rintafilee nahalla sisältää 276 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
