Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillatun kanan rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 26 g 53%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 9,3 mg 58%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 57,1 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 244 mg 20%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 22,3 µg 41%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 annos | 85 g | 149 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 298 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 255 g | 446 | 67 g | 0,2 g | 20 g |
| 4 annosta | 340 g | 595 | 90 g | 0,3 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0,2 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillatun kanan rintafileebroileri, vain liha144 kcal / 100 g
- Grillattu kanan rintafilee nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, rinta, liha ja nahka, kypsennetty184 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin reisiliha nahallabroileri, uunissa paistettu ja grillattu, reisi, liha nahalla226 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kananrintabroileri, nahaton, luuton, raaka120 kcal / 100 g
- Vartaan kanan nahkabroileri tai paistettava kana, grillivartaassa kypsennetty, alkuperäinen mausteseos, vain nahka, kypsennetty406 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, paahdettu234 kcal / 100 g
- Broilerin selkäliha ja -nahkapaistettu300 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillatun kanan rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 175 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 149 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 298 kcal, 45 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 446 kcal, 67 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 595 kcal, 90 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 88 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Grillatun kanan rintafilee nahalla sisältää 263 kcal, 40 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171125 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
