Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu broilerin reisiliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, uunissa paistettu ja grillattu, reisi, liha nahalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 226 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesteroli 127 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 62,9 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 218 mg 17%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 annos | 85 g | 192 | 19 g | 0,1 g | 13 g |
| 2 annosta | 170 g | 384 | 38 g | 0,2 g | 26 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 96 | 9,6 g | 0,1 g | 6,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 576 | 57 g | 0,3 g | 39 g |
| 4 annosta | 340 g | 768 | 77 g | 0,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0,1 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 34 g | 0,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 56 g | 0,3 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin reisiliha ilman nahkaabroileri, vain liha193 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha nahallabroileri, liha nahalla, uunissa paistettu ja grillattu206 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, paahdettu184 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu broilerin reisiliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 226 kcal, 23 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 192 kcal, 19 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 384 kcal, 38 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 96 kcal, 9,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 576 kcal, 57 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 768 kcal, 77 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 113 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu broilerin reisiliha nahalla sisältää 339 kcal, 34 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
