Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu broilerin koipiliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha nahalla, uunissa paistettu ja grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesteroli 149 mg 50%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 73,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 annos | 85 g | 175 | 22 g | 0,1 g | 9,7 g |
| 2 annosta | 170 g | 350 | 44 g | 0,2 g | 20 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 88 | 11 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 525 | 65 g | 0,3 g | 29 g |
| 4 annosta | 340 g | 700 | 87 g | 0,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 39 g | 0,2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 64 g | 0,3 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu broilerin koipiliha ilman nahkaabroileri, vain liha, uunissa paistettu ja grillattu172 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin reisiliha nahallabroileri, uunissa paistettu ja grillattu, reisi, liha nahalla226 kcal / 100 g
- Grillatun kanan rintafilee nahallabroileri175 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, kypsennetty, pyörivä grilli, mausteilla215 kcal / 100 g
- Kanan koipi nahallabroileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty215 kcal / 100 g
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananuija rotisseriebroileri, rotisserie, alkuperäinen mauste, pelkkä liha, kypsennetty176 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, paahdettu191 kcal / 100 g
- Grillatun kanan selkäliha ja -nahkabroileri251 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu broilerin koipiliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 206 kcal, 26 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 175 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 350 kcal, 44 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 88 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 525 kcal, 65 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 700 kcal, 87 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 103 kcal, 13 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu broilerin koipiliha nahalla sisältää 309 kcal, 39 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
