Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan koipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai paistokana, uunissa paistettu, alkuperäinen mauste, koipi, liha nahalla, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Kolesteroli 156 mg 52%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 18 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,51 µg 21%
- Koliini 79,2 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 34,8 µg 63%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 53 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 annosta | 106 g | 228 | 29 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 26,5 g | 57 | 7,1 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 annosta | 159 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 4 annosta | 212 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 67 g | 0,1 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin alipainin lihabroileri, liha, keitetty, rotisserie, maustettu176 kcal / 100 g
- Kananuija rotisseriebroileri, rotisserie, alkuperäinen mauste, pelkkä liha, kypsennetty176 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, rotisserie, maustettu233 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Grillattu broilerin koipiliha nahallabroileri, liha nahalla, uunissa paistettu ja grillattu206 kcal / 100 g
- Grillattu kanan reisi nahallabroilerit tai kanat, rotisserie, alkuperäinen maustetaso, reisi, liha ja nahka, kypsennetty233 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Broilerin koipitumma liha, liha ja nahka, lisätyllä liuoksella, kypsennetty, paistettu180 kcal / 100 g
- Kanan alareisibroileri, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu245 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahalla paistettukana, koipi, liha ja nahka, paistettu206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan koipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 215 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (53 g) ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 1 annos (53 g) ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 114 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (106 g) ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 2 annosta (106 g) ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 228 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (26,5 g) ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä ½ annosta (26,5 g) ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 57 kcal, 7,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (159 g) ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 3 annosta (159 g) ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 342 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (212 g) ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 4 annosta (212 g) ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 456 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 108 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan koipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan koipi nahalla sisältää 323 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
