Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin alipaini nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 204 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 59,2 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, haudutettu220 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kanan alapihvin lihabroileri, liha, raaka116 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu169 kcal / 100 g
- Kanan koipibroileri tai paistettava kana, liha ja nahka, raaka161 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin alipaini nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 204 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 102 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 306 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 408 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin alipaini nahalla sisältää 510 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 846 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
