Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin koipien liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 84 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 56,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18,9 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Broilerin alipaini nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu204 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kananreisilihabroileri, liha, haudutettu195 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin koipien liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 220 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 330 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 440 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin koipien liha ja nahka sisältää 550 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 611 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
