Tiedä, mitä lautasellasi on
Haudutettu kana nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
- Koliini 57,4 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 annos | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 annosta | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ annosta | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 annosta | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 annosta | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu220 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, haudutettu184 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, kypsennetty, haudutettu201 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kana, kypsennetty, haudutettu363 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Haudutettu kana nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 219 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 307 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 613 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 153 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 920 kcal, 104 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 1226 kcal, 138 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 110 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haudutettu kana nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Haudutettu kana nahalla sisältää 329 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
