Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 216 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 174 µg 19%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 144 mg 12%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 15,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0,1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 61 g | 0,2 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahka sisäelimineen ja kaulafileineenkypsä, haudutettu214 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, haudutettu247 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, haudutettu201 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, haudutettu220 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 216 kcal, 25 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 108 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 324 kcal, 37 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 432 kcal, 49 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 540 kcal, 61 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 559 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
