Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, taikinassa pyöritetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 291 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 18 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 103 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 181 µg 20%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamiini 0,83 µg 35%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 20,3 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 11 g | 4,5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 46 g | 18 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 57 g | 23 g | 44 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Kanan kaulanliha ja nahkabroileri, taikinassa, paistettu330 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
- Vaalea kanan liha ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, taikinassa277 kcal / 100 g
- Tummia broilerinvirheitä nahallabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu298 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
- Uppopaistettu broilerin nahka taikinassabroileri, taikinassa, paistettu394 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 100 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 291 kcal, 23 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 50 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 146 kcal, 11 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 150 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 437 kcal, 34 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 200 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 582 kcal, 46 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula?
Määrä 250 g ruokaa Kananliha, nahka, sisäelimet ja kaula sisältää 728 kcal, 57 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 556 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
