Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaulanliha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, taikinassa, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 330 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 276 mg 12%
- Kolesteroli 91 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 21,3 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9,9 g | 4,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, uppopaistettu229 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, taikinassa pyöritetty, paistettu291 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, taikinassa, uppopaistettu289 kcal / 100 g
- Uppopaistettu broilerin nahka taikinassabroileri, taikinassa, paistettu394 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaulanliha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka sisältää 330 kcal, 20 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka sisältää 165 kcal, 9,9 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka sisältää 495 kcal, 30 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka sisältää 660 kcal, 40 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kaulanliha ja nahka sisältää 825 kcal, 50 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
