Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin kaula nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 26 g 34%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65 µg 7%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 112 mg 9%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 annos | 15 g | 45 | 2,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 30 g | 89 | 4,2 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ annosta | 7,5 g | 22 | 1,1 g | 0 g | 2 g |
| 3 annosta | 45 g | 134 | 6,3 g | 0 g | 12 g |
| 4 annosta | 60 g | 178 | 8,4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, raaka297 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, raaka154 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, raaka213 kcal / 100 g
- Kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, raaka215 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulalihakaikki luokat, raaka125 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Luuton kanan kaula nahkoineenraaka224 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin kaula nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 297 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (15 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 1 annos (15 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 45 kcal, 2,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (30 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 2 annosta (30 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 89 kcal, 4,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä ½ annosta (7,5 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 22 kcal, 1,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (45 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 3 annosta (45 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 134 kcal, 6,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (60 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 4 annosta (60 g) ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 178 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 149 kcal, 7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin kaula nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin kaula nahalla sisältää 446 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172382 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
