Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kanan kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 4,2 mg 39%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 1 annos | 7 g | 16 | 1,9 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 14 g | 32 | 3,8 g | 0,2 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 3,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 21 g | 48 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 28 g | 64 | 7,5 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan lihabroileri, uppopaistettu229 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Kanan kaulanliha ja nahkabroileri, taikinassa, paistettu330 kcal / 100 g
- Haudutettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, haudutettu179 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Paistettu kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, kypsennetty, paistettu190 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroilerit tai paistokanalihapalat, kypsennetty, paistettu, jauhotettu272 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu208 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, paahdettu234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kanan kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 229 kcal, 27 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (7 g) ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 1 annos (7 g) ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 16 kcal, 1,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (14 g) ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 2 annosta (14 g) ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 32 kcal, 3,8 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä ½ annosta (3,5 g) ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 8 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (21 g) ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 3 annosta (21 g) ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 48 kcal, 5,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (28 g) ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 4 annosta (28 g) ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 64 kcal, 7,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 115 kcal, 13 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kanan kaula?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kanan kaula sisältää 344 kcal, 40 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172383 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
