Tiedä, mitä lautasellasi on
Haudutettu kanan kaula
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 annos | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 annosta | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 annosta | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan lihabroileri, haudutettu179 kcal / 100 g
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, haudutettu247 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulalihakaikki luokat, haudutettu162 kcal / 100 g
- Haudutettu kanabroilerit tai kanat, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu177 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulakokonainen, vain lihaa, raaka125 kcal / 100 g
- Kananjauheliha nahka sisäelimet ja kaulabroilereista tai paistokanoista, haudutettu216 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Haudutettu kanan kaula
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 100 g ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 179 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 152 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 304 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 76 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 456 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 609 kcal, 84 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 50 g ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 90 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haudutettu kanan kaula?
Määrä 150 g ruokaa Haudutettu kanan kaula sisältää 269 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172384 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
