Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaulan liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 128 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, haudutettu247 kcal / 100 g
- Haudutettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, haudutettu179 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulalihakaikki luokat, haudutettu162 kcal / 100 g
- Kanan kaulabroileri tai kana, kaula, vain lihaa, raaka154 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, haudutettu185 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaulan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 179 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 90 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 269 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 358 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 448 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 622 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
