Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaula nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesteroli 70 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
- Koliini 49,3 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 122 mg 10%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 17,3 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 annos | 11 g | 27 | 2,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 annosta | 22 g | 54 | 4,3 g | 0 g | 4 g |
| ½ annosta | 5,5 g | 14 | 1,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 annosta | 33 g | 82 | 6,5 g | 0 g | 6 g |
| 4 annosta | 44 g | 109 | 8,6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, haudutettu247 kcal / 100 g
- Haudutettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, haudutettu179 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, haudutettu179 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kana, kypsennetty, haudutettu363 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaula nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 247 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (11 g) ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 1 annos (11 g) ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 27 kcal, 2,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (22 g) ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 2 annosta (22 g) ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 54 kcal, 4,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä ½ annosta (5,5 g) ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 14 kcal, 1,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (33 g) ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 3 annosta (33 g) ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 82 kcal, 6,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (44 g) ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 4 annosta (44 g) ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 109 kcal, 8,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 124 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaula nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaula nahalla sisältää 371 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173622 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
