Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaulan liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, raaka
154
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva8,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,8 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 175 mg 4%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,8 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 44 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, raaka297 kcal / 100 g
- Kanan kaulabroileri tai kana, kaula, vain lihaa, raaka154 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulalihakaikki luokat, raaka125 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, raaka213 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Luuton kanan kaula nahkoineenraaka224 kcal / 100 g
- Kalkkunan kaulakokonainen, vain lihaa, raaka125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaulan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 154 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 77 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 231 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 308 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 385 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
