Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaulan liha
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, uppopaistettu
229
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH1,8 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 229 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 1,8 g 1%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 24%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 4,2 mg 39%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan kaulan liha ja nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu332 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kanan kaulanliha ja nahkabroileri, taikinassa, paistettu330 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Haudutettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, haudutettu179 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaulan liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 229 kcal, 27 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 115 kcal, 13 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 344 kcal, 40 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 458 kcal, 54 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha sisältää 573 kcal, 67 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 621 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
