Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanan kaulan liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, jauhotettu, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 332 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 4,1 g 2%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 94 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 18,6 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,3 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhoissa pyöritetty ja paistettu broilerin kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu332 kcal / 100 g
- Paistettu broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa330 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanan kaulan lihabroileri, uppopaistettu229 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty ja uppopaistettu broilerin nahkabroileri, jauhoissa pyöritetty, paistettu502 kcal / 100 g
- Paistettu kanan kaulabroilerit tai paistobroilerit, kaula, vain liha, kypsennetty, paistettu229 kcal / 100 g
- Kanan kaula nahallabroilerit tai paistokanalihapalat, kaula, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu247 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, jauhoitettu, uppopaistettu222 kcal / 100 g
- Broilerin kaula nahallabroilerit tai paistobroilerit, kaula, liha ja nahka, raaka297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanan kaulan liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka sisältää 332 kcal, 24 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka sisältää 166 kcal, 12 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka sisältää 498 kcal, 36 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka sisältää 664 kcal, 48 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kanan kaulan liha ja nahka sisältää 830 kcal, 60 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 618 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
