Tiedä, mitä lautasellasi on
Broilerin rintafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, jauhoitettu, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 13,7 mg 86%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, jauhojauhettu, uppopaistettu246 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty ja uppopaistettu broilerin nahkabroileri, jauhoissa pyöritetty, paistettu502 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, jauhojauhettu, paistettu285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broilerin rintafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 222 kcal, 32 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 111 kcal, 16 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 333 kcal, 48 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 444 kcal, 64 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Broilerin rintafilee nahalla sisältää 555 kcal, 80 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 602 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
