Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma kananliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, jauhojauhettu, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 285 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 17 g 22%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 92 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,8 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 20,5 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka221 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, jauhojauhettu, uppopaistettu246 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, jauhoitettu, uppopaistettu222 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Kanatumma liha, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tumma kananliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 285 kcal, 27 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 143 kcal, 14 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 428 kcal, 41 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 570 kcal, 54 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 713 kcal, 68 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 587 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
