Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma kananliha nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 82 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,2 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18,4 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, haudutettu220 kcal / 100 g
- Broilerin reisi nahallabroileri, liha ja nahka, haudutettu232 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, haudutettu216 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, haudutettu201 kcal / 100 g
- Haudutettu kana nahallabroilerit tai kanat, liha ja nahka, kypsennetty, haudutettu219 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Kypsä keittokana liha ja nahkakypsä, haudutettu285 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tumma kananliha nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 233 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 117 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 350 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 466 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma kananliha nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Tumma kananliha nahalla sisältää 583 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 589 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
