Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
kana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 13,7 mg 86%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1,5 g | 8,9 g |
| 1 annos | 59 g | 131 | 19 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 2 annosta | 118 g | 262 | 38 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ annosta | 29,5 g | 65 | 9,4 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 3 annosta | 177 g | 393 | 56 g | 2,7 g | 16 g |
| 4 annosta | 236 g | 524 | 75 g | 3,6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3,9 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, raaka172 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
- Kanafileebroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu187 kcal / 100 g
- Kananrintarinta, liha ja nahka, raaka167 kcal / 100 g
- Kananahkabroileri tai kanat, vain nahka, kypsennetty, paistettu, jauhotettu502 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanan selkä nahallabroileri tai paistokana, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoilla331 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, kypsennetty, paistettu, jauhoissa254 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, vehnäjauholeivitetty, uppopaistettu262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 222 kcal, 32 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (59 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 1 annos (59 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 131 kcal, 19 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (118 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 2 annosta (118 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 262 kcal, 38 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä ½ annosta (29,5 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 65 kcal, 9,4 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (177 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 3 annosta (177 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 393 kcal, 56 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (236 g) ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 4 annosta (236 g) ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 524 kcal, 75 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 111 kcal, 16 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta nahalla sisältää 333 kcal, 48 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
