Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanafilee nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, vehnäjauholeivitetty, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesteroli 97 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 187 mg 15%
- Kalium 237 mg 5%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,9 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 40 g | 4,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 6,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 67 g | 7,7 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananreisibroileri tai kana, lihaa ja nahkaa, kypsennetty, paistettu, jauhotettu262 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa, paistettu268 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Kananreiden lihabroileri, paistettu208 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Kanansiipi nahallabroileri, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Kananreiden liha ja nahkabroileri tai paistokana, raaka214 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanafilee nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 100 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 262 kcal, 27 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 50 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 131 kcal, 13 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 150 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 393 kcal, 40 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 200 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 524 kcal, 54 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanafilee nahalla?
Määrä 250 g ruokaa Kanafilee nahalla sisältää 655 kcal, 67 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
